瓜是寒凉的吗不能吃多了吗
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秋天,建议少吃寒凉食物,多吃这道菜,健脾养胃,健康过金秋秋风起，凉意渐浓，是时候给咱们的胃来点温柔以待了！告别那些冷冰冰的食物，咱来道既暖心又暖胃的佳肴——鹌鹑蛋烧排骨，保证你吃一口就爱上，健康美味过金秋！ 那排骨炖得软烂到几乎脱骨，轻轻一咬，汁水四溢，混合着鹌鹑蛋的Q弹与蒜香，简直是味蕾的双重盛宴！鹌鹑蛋虽小，却是个个饱满好了吧！
夏季要忌嘴,吃凉不吃寒!建议“少吃2瓜多吃4菜”,营养多元化夏日炎炎，人体阳气外浮，内则脾胃相对虚弱，此时饮食调养尤为重要，遵循“吃凉不吃寒”的原则，能有效避免寒凉食物对脾胃造成的损伤。在此，我们提出“少吃2瓜多吃4菜”的饮食建议，旨在通过科学合理的膳食搭配，实现营养的多元化与均衡。西瓜，这夏日的天然甘露，虽能瞬间驱散暑热，然好了吧！
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夏日吃瓜也有讲究?“吃瓜群众”看过来适量吃一些西瓜，可以清热利湿、解毒祛暑，对于容易中暑的人群有很好的预防作用。西瓜还含有一定的盐分，可以起到辅助降低血压、降低血脂的作用。但需要注意，西瓜属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致腹痛、腹泻。该如何科学吃瓜？湖南省康复医院医生来解答。吃西瓜的正确方式后面会介绍。
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秋后不能吃西瓜,会闹肚子?真相是……“秋后不能吃西瓜，会闹肚子。”有传闻说“秋食瓜，病易沾”，意思是西瓜“寒凉”，秋天吃了容易闹病。流言分析这种说法很不严谨。对于健康的人群来说，西瓜作为一种无害的水果，什么季节吃、什么时候吃都是可以的。立秋已经一段时间了，但很多地方秋老虎还在肆虐。你延续着夏天的小发猫。
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