精神状态差容易疲劳记忆力下降
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工作效率低,脑雾,压力大的姐妹看过来!或是一瞬间记忆力下降的时候，其实是你的脑子发出预警信号！它已经精神疲劳到临界状态了！持续保持这种状态会引起“神经细胞萎缩和死亡”早期会出现短暂的认知功能下降，不能清晰思考，记忆力变差，严重可能会有阿尔兹海默症。想要做智慧与美貌并存的仙女，大脑保养真的不能怠慢！等会说。
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如何判断自己是否是过度疲劳,这几点要知道依旧无法消除这种疲惫感；免疫力显著下降，变得容易生病，诸如频繁感冒、发烧，或是感染其他疾病。从精神状态来看，注意力难以长时间集中，记忆力明显减退，导致在工作或学习时效率大幅降低；情绪波动十分剧烈，容易陷入焦虑、抑郁的情绪之中，或者变得易怒、烦躁不安，难以控制自己的说完了。
身体疲惫却辗转难眠?试试这3个方法,助你远离失眠困扰使人精神涣散、记忆力下降。因此，我们必须重视并采取措施改善睡眠质量。那么，生活中我们可以通过哪些方式来改善失眠症状呢？ 1、运动适好了吧！ 使身体处于轻度疲劳的状态。这种适度的疲劳感实际上有利于促进睡眠，因为当身体感到疲倦时，人们通常更容易入睡。除了慢跑外，平板支撑也好了吧！
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