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掌握瑜伽下犬式的关键细节,这些你必须了解!瑜伽中的下犬式(Adho Mukha Svanasana)会让你的身体形成一个倒V字形，看起来像一只伸展的狗，这也是这个体式的名字由来。下犬式的好处下犬式结合了向前折叠和倒立两种动作，对身心都有益处。向前折叠可以拉长脊椎，拉伸背部(包括脖子、腿筋和小腿),有助于消除紧张，减少压力。..
练瑜伽下犬式的关键细节,你不得不知!下犬式是一种瑜伽体式，它会让你的身体形成一个倒V字形。这个体式看起来像一只伸展的狗，因此得名。下犬式的好处作为向前折叠和倒立的体式，下犬式对身体和心灵都有益处。它可以拉长脊椎、拉伸背部(包括脖子、腿筋和小腿),帮助缓解紧张和压力。此外，作为一种倒立体式，它能够说完了。
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练好瑜伽下犬式要注意的一些细节,一定要知道!下犬式(Adho Mukha Svanasana)可能是瑜伽中最著名的姿势，也是最容易辨认的姿势之一。重复通过拜日式和无数瑜伽流，你的身体形成一个倒V字形。看起来像一只伸展的狗(因此得名)。下犬式的好处作为向前折叠和倒立的下犬式有益于你的身心健康。向前折叠可以拉长你的脊椎，拉伸还有呢？
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