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跑步机受伤概率远超户外跑?户外跑步更胜一筹!新手跑者通常缺乏对自己身体的了解，容易过早进行长时间或高强度的训练。而经验丰富的跑者则能够根据身体的反馈及时调整训练计划，减少受伤的可能性。因此，对于跑步新手来说，不论是在跑步机上还是户外跑，都应循序渐进，逐步增加跑步的强度和距离。如何选择最适合你的跑步方式说完了。
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跑步机受伤概率远高于户外跑?还是户外跑香!新手跑者通常缺乏对自己身体的了解，容易过早进行长时间或高强度的训练。而经验丰富的跑者则能够根据身体的反馈及时调整训练计划，减少受伤的可能性。因此，对于跑步新手来说，不论是在跑步机上还是户外跑，都应循序渐进，逐步增加跑步的强度和距离。如何选择最适合你的跑步方式小发猫。
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